大部分女性对于宫寒都不陌生。都知道宫寒会对女性的健康产生影响，也会影响受孕，所以静医生建议，女性在准备怀孕前就必须调理身子，驱赶宫寒。首先未准妈妈们要注意自己的饮食习惯，一方面要对某类食物忌口，尤其是来月经的时候，要少吃虚寒的食物，例如白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等，更不能贪吃雪糕、冷饮等。一旦身体受寒了，例如淋雨、湿发出门时，一定要记得事后补救，给自己煎一碗驱寒汤。用红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1-2次就可以驱走寒气。另一方面，可以吃一些黑色的食物，例如黑米、黑木耳、黑枣等，对女性调养身子也大有好处。下面静医生小编就推荐一些可以调理女性身体的食物。
1、当归
关于当归有这样的一个说法：“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床上常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等，但不适合孕妇食用。
当归吃法：将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
2、桂圆肉
桂圆肉中每100克的含铁量大约是3.9毫克，属含铁量相当丰富的水果，可用于一些治疗贫血的食疗中，一般用来煲汤、煮粥为宜。静医生提醒，桂圆肉属于温热食物，不适合孕妇、儿童。
3、枸杞
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
4、黑枣
黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，以及磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用黑枣可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。
5黑豆
黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效，并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。《本草纲目》中描述：“久食黑豆，好颜色，变白不老。”所以说黑豆对女性养颜大有裨益，再者黑豆还可以调理月经。
6、益母草
有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等，但是静医生提示，孕期忌食。
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